Manejo de la ansiedad
y el estrés

Propone reflexionar sobre la ansiedad y estrés, reconocer y diferenciar ambos cuadros. Asimismo, evaluar cuándo resulta oportuno consultar con un profesional. Se abordan de forma grupal recomendaciones para el manejo del estrés y regular la ansiedad. Para finalizar se ofrece a los socios una técnica de relajación guiada accesible para aplicar en su cotidianeidad.